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Cómo sobrellevar el teletrabajo durante estas semanas

Cómo sobrellevar el teletrabajo durante estas semanas

En ningún momento semanas atrás hubiéramos imaginado que tuviéramos que adoptar tantos cambios de repente, así como afrontar el teletrabajo. Os queremos dejar una serie de consejos que nos están viniendo muy bien para sobrellevar las semanas en casa y poder ser productivos a su vez.

1. Teletrabajar no significa no tener rutina

La mejor manera ya que ahorras tiempo en transporte y traslados hasta tu puesto de trabajo, es aprovechar ese tiempo en desayunar más pausado y poder disfrutarlo. Empezarás el día con una energía diferente, ¡asegurado!

2. Continúa con tus horarios habituales

Es importante no realizar grandes cambios de horarios, mantén tu rutina normal y comienza el día vistiéndote. Puede parecer absurdo, pero este hecho a pesar de que no podamos salir de casa, es mejor sentarse delante del ordenador vestido y evitando el pijama. La actitud que dispondrás al trabajar será otra. 

3. Tómate tu tiempo de descanso

Las pausas son esenciales para despejar la mente, comer y beber agua, así como estirar las piernas. Es muy importante la hidratación y el movimiento. No aproveches esta situación para hacer vida sedentaria, evítalo en la medida de lo posible con pequeños paseos por el pasillo o las escaleras de casa cada 90 minutos.

4. Utiliza un espacio con luz natural y cómodo

Normalmente, pasamos una media de 8 horas diarias en la oficina. Lo más práctico es buscar un sitio en casa que sea cómodo, donde dispongas de luz natural y puedas pasar las horas más productivas del día frente al ordenador, atendiendo llamadas y demás tareas necesarias en el día a día. Es importante disponer de luz natural para evitar que la vista sufra ante la falta de luz, de este modo, también podrás reducir tu consumo en la factura de la luz a final de mes.

5. Marca unos objetivos a corto plazo y ve cumpliéndolos

Ahora que tenemos más tiempo para pensar, planificar y organizar, es esencial priorizar y ver la importancia de las tareas. Te recomendamos organizar a principio de semana los objetivos para ir cumpliéndolos a diario. De este modo, la sensación de ir tachando tareas finalizadas será un aliciente para empezar y acabar tareas pendientes.

 

Ten en cuenta planificar un horario para empezar y acabar la jornada. Si además, te animas a hacer ejercicio al finalizar las tareas de trabajo, podrás notar la satisfacción de completar el día. Esperamos que con estos simples consejos puedas llevar el teletrabajo de la mejor manera posible. Desde MASA confiamos en que #todosaldrábien y que cada día que cumplimos en casa, es un día menos de esfuerzo y lucha.